クラブ活動や、趣味、健康維持など、テニスは老若男女問わず多くの方に親しまれているスポーツです。テレビで観ていると簡単にボールを打ち返しているような印象を受けるかも知れませんが、実際には全身を激しく使うスポーツですので、怪我やスポーツ障害に気を付けていかなくてはなりません。蒲郡市神明町の蒲郡ファミリー整骨院では、テニスをされている全ての方にオススメしたいテニス治療をおこなっております。

スイングのフォームが悪くて肘にばかり負担がかかってしまうと、テニス肘というスポーツ障害を起こしてしまうことが御座います。蒲郡市神明町の蒲郡ファミリー整骨院でのテニス治療は、こうしたテニス特有の症状を素早く的確に改善させていくためにとても有効的です。
肘にシップを貼ったり、電気を当てたりするだけではなかなか思ったように改善しないことも多いので、症状を悪化させてしまう前に蒲郡市神明町の蒲郡ファミリー整骨院へご来院ください。

放っておくとひどい症状になることも…

テニス肘の症状は、最初はテニスをしているときだけに起こるのですが、放っておくと日常生活での何気ない動作でも痛みが出てくるほどに悪化してしまうことも御座います。早めにテニス治療を受けて改善させておきましょう。

 

 

あっ！知っておくと便利な「ＲＩＣＥの法則」とは？

① Rest（安静にする）
② Ice（冷やす）
③ Compression（圧迫する）
④ Elevation（高く挙げる）

できるだけ早めに、血流が多くならないよう安静（REST）にします。

冷やす時間は、20~30分で数日（2,3日）のあいだ何度も（１時間ほどあける）繰り返します（ICING）。

その際、圧迫を加える事で腫れの程度を小さくし（COMPRESSION）、心臓よりも高く挙げると血流もおさえられます（ELEVATION）。

炎症が軽減するまで続けてください。