みなさん、こんにちは(^o^)/

蒲郡ファミリー整骨院のはるかです。

お体の調子はいかがでしょうか。

今月2回目の3連休がありましたね。

わたしは21日土曜日に、

蒲郡市民会館で、院長先生のおススメの

ごぼう先生の講演会を義母と聴きに行きました。　

とても楽しい講演会で2人で笑いながらお話を聴いて、

体操をして、1時間半があっという間でした。

ごぼう先生は岡崎市出身の方で

「大人のための体操のお兄さん」として、

座ったままできる健康体操などを、

介護施設や、DVD、全国の　講演会などで

楽しく指導されています。

ごぼう先生の介護予防5つのキーワード、

テクテク、モグモグ、ワクワク、コツコツ、ドキドキ。

そして、高齢者のかたもスマホを上手に操って

みましょう、とお話されていました。

YouTubeをみるのは難しいと思いますが、

ぜひ、ご家族に教えていただけるかたは、

YouTubeで”ごぼう先生“

と検索して体操を見てみてくださいね。楽しいですよ♪

そして、最近わたしのハマっているメダカの

ビオトープの写真です。

メダカを見ていてるととても癒されます。

それではまた

整骨院でお待ちしています。

話が長くなりました。

最後まで、

読んでいただきありがとうございます。