こんにちは
整体・足つぼ担当の宮下です(O_O)。
日が短くなりましたね。
そして朝・晩の冷える事・・
みなさん体調はいかがですか(((o(*゚▽゚*)o)))
まだまだ日中は暑い日もあります。体温調整が難しいですね。
夏の様なうだる暑さからも解放され、身体を動かすにはいい時期ですね。
私は、山歩きは苦手なのですが 先日、本宮山を歩いてきました(^-^)
まだまだ紅葉には早かったのですが
頂上付近は 空気が澄んでとてもすがすがしい気分になりました。
帰りは勿論 温泉に(^O^)/
山を歩いた後、「臀筋」から「ハムス」・「ふくらはぎ」までイタ~~・°°・(>_<)・°°・。
身体を使った後はメンテナンスが大事です!!
温泉に浸かってふくらはぎをモミモミ 臀筋はストレッチで!
皆さんも 是非身体を動かして気持ちの良い汗を流しましょう
もちろん終わった後は メンテナンス!
ストレッチ方法もアドバイスしますよ(^○^)。
皆さんの来院を お待ちしております。
最近もなかなか予約が取りづらく
申し訳ないのですがどうぞよろしくお願いいたします<m(__)m>。